www.youtube.com 筋トレは高ボリュームがええよって話。 思えば、一番発達したと思う大腿四頭筋は 高さ最大にしたステッパーを深く踏んで、疲れたら浅く踏んでってのを繰り返してただけだった。 最近はスクワットもするけど、ステッパーの恩恵がデカかったと…

youtu.be 所詮、人生なんてゲームだって話はよく聞くけど つまりは、自分をどう楽しませるかってゲームなんだろうと思う。 利己的に傍若無人に振る舞うことでは良心が痛むだろうし、そういう道徳や倫理的な事も含めての楽しさを追求するゲームなんだろう。 …